<h1>Apego seguro o apego inseguro en tus relaciones de pareja</h1>

Cuando revisas tu relación de pareja, ¿ qué piensas?, ¿crees que es mejorable?  Pero antes de nada comencemos por el principio...Según “La teoría del apego” tenemos cuatro tipos de apego emocional: Apego seguro, apego evitativo, apego ansioso, apego desorganizado. Estos tres últimos pertenecientes al apego emocional inseguro.

  

Esto es debido a que en primer caso, apego seguro, se posee un desarrollo emocional estable gracias a una infancia donde el menor se ha sentido cuidado y seguro. Pero en los otros estilo de apego se han descuidado algunas necesidades afectivas del menor...Según la clase de negligencia o descuido realizado en la crianza derivará en uno u otro de estilo de apego inseguro. Pasemos a ver las principales características de estos cuatro tipos de apego. 

Apego seguro

Mientras en el apego seguro el individuo confía en el otro miembro de la pareja y no le cuesta comprometerse, se comporta de forma cariñosa y tiene relaciones duraderas en el tiempo. Y es que la persona con apego seguro posee buenas habilidades de comunicación, asertividad y empatía, además  no tiene miedo de abrirse y establecer vínculos afectivos con su nuevo compañero o compañera sentimental.

Apego evitativo

En el apego evitativo la persona se muestra fría y distante. Tienen problemas para establecer intimidad y contacto físico con su pareja, muestras de cariño, así como para expresar sentimientos. En muchas ocasiones incluso sufren desconexión con sus emociones. Normalmente debido a su infancia y a la poca educación emocional gestionar los sentimientos es complicado o incómodo, por ello han aprendido a no estar en contacto con ellas.  

El evitativo posee miedo al rechazo y a sufrir en pareja, por ello le cuesta vincularse afectivamente y  evita comprometerse en una relación de pareja.

Apego ansioso

En el apego ansioso las personas son inseguras, siempre demandan más afecto y muestras de cariño, atención y ternura. Suelen tener baja autoestima, por ello se muestran como personas celosas y controladoras.

Apego desorganizado

Y por último las personas con apego desorganizado crean relaciones de amor-odio inestables, son una combinación de los dos anteriores...Temen perder a su pareja por su baja autoestima (apego ansioso) y además les cuesta comprometerse por las razones mencionadas en el apartado donde hablábamos del apego evitativo.

Ahora que conoces el tipo de desarrollo emocional que tiene tu pareja y cómo influye en vuestra comunicación, conflictos y convivencia, ¿te sientes identificado o identificada con dinámicas y patrones aquí comentados?, ¿crees que hay cosas que trabajar en vuestra relación sentimental?

Artículo escrito y revisado por Noemi Bartolomé Psicóloga | Graduada en psicología. Experta en terapia de pareja, dependencia emocional. autoestima. Trauma (EMDR).