Cuando empieza la primavera, no sólo llegan las alergias a las gramíneas u otras plantas. También llega la astenia primaveral. Las plantas comienzan a florecer pero, ¿a nosotros que nos pasa? Si deseas conocer por qué tenemos astenia primaveral, en qué consiste y como tratarla... Entonces permanece en este blog y sigue leyendo nuestro artículo!!! ¿Qué es la astenia primaveral? La primavera implica el aumento de las horas diarias de luz, el aumento de temperatura, pero también implica mucho más. La astenia primaveral también implica cambios cerebrales en nuestra mente. Estos cambios neuronales y químicos del cerebro humano que producen un conjunto de síntomas y nos hacen hablar de alteraciones emocionales en nuestro estado de ánimo. Estos síntomas suelen ser cansancio y apatía. Es importante añadir que no se trata de un mental ni enfermedad aunque si es una alteración que genera malestar psicológico y físico. Y aunque no se traten de síntomas graves, si debemos decir que no deb...

  Las relaciones familiares son de vital importancia ya que son nuestras primeros lazos afectivos como individuos en la vida y por tanto es desde donde conocemos el mundo. En función de las relaciones familiares que tengamos aprendemos a vincularnos con los demás de un modo u otro en nuestra vida adulta, es decir, según como sean las relaciones familiares así comprenderemos e interpretaremos el mundo y nos relacionaremos con lo demás y con nosotros mismos. Pero. ¿por qué algunas familias no hacen sentir bien a sus miembros y otras si? La clave está en las creencias erróneas o mitos sobre las relaciones familiares. Y es que dichas ideas o creencias favorecen tóxicas en dichas relaciones. Si desea saber el origen de heridas, trauma familiares y dinámicas tóxicas en las relaciones dentro del núcleo familiar sigue leyendo el artículo que hoy hemos preparado. Relaciones familiares: Necesidades y heridas La familia satisface las necesidades físicas desde nuestro nacimiento (...

  Todas las familias viven o han vivido un conflicto en algún momento de su historia. Hay problemas familiares que surgen por diferencia en los valores, por malentendidos o dinámicas que acaban cristalizando en discusiones, distanciamiento, ansiedad y problemas en el bienestar psicológico por parte de los miembros que conforman dicha familia. Hoy queremos dedicar un espacio en nuestro blog a analizar las relaciones familiares para intentar transformar los vinculo intrafamiliares en algo más sanos, cercanos y funcionales. El conflicto en la familia es inevitable Lo primero que queremos dejar claro con nuestro artículo es que los problemas familiares son una parte más de las relaciones con nuestros familiares, padres, hijos, hermanos...Ya que cada miembro de la familia tiene diferente personalidad, preferencias, expectativas, etcétera, lo cual genera muchas fricciones. Ejemplos de conflictos familiares Discusiones por herencia o temas económicos. Disputas en la crianz...

Durante el embarazo se producen cambios emocionales y mentales, estos cambios relacionados con la gestación los estudia la psicología, en concreto psicología del embarazo, y es durante este momento vital cuando se realizan  profundas transformaciones tanto físicas como corporales en la mujer gestante. Si quieres comprender como estos cambios afectan durante el embarazo, sigue leyendo el articulo que hoy hemos preparado y así descubrirás qué es la psicología del embarazo. Psicología del embarazo La psicología del embarazo, es la rama de psicología que se centra en los cambios emocionales, mentales y  sociales que se producen durante la gestación. Gracias a conocer en que consiste y que se produce durante estos meses en el cuerpo de la mujer se favorece el bienestar de la madre y del bebé, ya que este conocimiento aporta serenidad y fomenta el autocuidado. Y es que el cuerpo de la mujer cambia por dentro y por fuera mientras se prepara para una nueva identidad. La mujer...

  La introspección es una capacidad psicológica que nos puede ayudar a conocer nuestros sentimientos, pensamientos y necesidades, que puede convertirse en una habilidad muy valiosa para conectar con nosotros y así poder cuidar nuestro bienestar emocional y psicológico . Si quieres saber en que consiste la introspección y cómo practicarla diariamente o cómo integrarla en nuestro día a día para disfrutar de sus beneficios sigue leyendo nuestro artículo de hoy. ¿Qué es la introspección? La introspección no es pensar, sino observarnos a nosotros mismos. Es decir, es estar atento y tomando consciencia de nuestro interior, sentimientos o emociones y pensamientos. Observar sin intentar cambiar, en otras palabras sin juzgarnos, sin criticarnos. Mirar a nuestro interior a veces no es cómodo, ya que eso implica ver contradicciones y reconocer parte de nosotros que muchas veces evitamos. Pero sostener nuestras emociones atravesando nuestros miedos, tristeza o rabia, nos ofrece la op...