La salud mental de nuestros hijos no siempre da la cara. Un niño puede sacar buenas notas, sonreír en las fotos y, aun así, no tener bienestar emocional. La depresión infantil y el bullying escolar son dos de las amenazas más silenciosas de hoy en día.  Según la OMS, 1 de cada 7 adolescentes tiene un problema de salud mental no diagnosticado. Detectarlo a tiempo marca la diferencia entre un bache y una herida que dure años. En el artículo de hoy artículo queremos darte señales claras y pasos concretos para proteger el bienestar emocional de tu hijo desde casa. Síntomas: ¿Cuándo sospechar de depresión infantil o bullying escolar? Ningún niño viene con manual, pero el cuerpo y la conducta hablan por él. Vigila estos cambios si duran más de 2 semanas: 1. Cambios de ánimo: Irritabilidad constante, llanto fácil o apatía. No es “una mala racha”, es que su bienestar emocional está bajo mínimos. 2. Aislamiento: Deja de quedar, abandona hobbies, se encierra en la habitación. La depre...

  Desde que nacemos, buscamos una figura que nos dé seguridad. Ese primer vínculo con nuestros padres es la base de todo lo que vendrá después.  John Bowlby demostró que el bebé nace programado para buscar protección. Cómo respondan los padres al llanto y a las necesidades de su hijo define si se construye un apego seguro o un apego inseguro. Por tanto ese vínculo temprano determinará el estilo de apego con la que nos relacionaremos de adultos. Entender cómo funciona el apego seguro y qué pasa cuando no se da es clave para la salud mental. Cómo crear un apego seguro desde pequeños El apego seguro no pide padres perfectos, pide padres presentes. Se crea con micro-momentos diarios que fortalecen el vínculo: 1. Disponibilidad emocional: No es estar 24h, es que cuando tu hijo te necesita, te sienta. Eso construye apego seguro porque el niño aprende “me ven”. 2. Respuesta sensible: Si nos reclama, se le atiende. La predictibilidad genera vínculo y el vínculo genera seguridad. Así s...

La relación entre los seres humanos y los animales ha sido un tema de interés en la psicología durante décadas. La terapia con animales, también conocida como terapia asistida con animales (TAA), ha demostrado ser una herramienta efectiva para mejorar la salud mental y emocional de las personas, reduciendo la ansiedad y mejorando la autoestima. En este artículo, exploraremos los beneficios psicológicos de la terapia con animales, los diferentes tipos de terapias y cómo pueden ser utilizados para mejorar la calidad de vida de las personas, promoviendo la socialización, la comunicación y por tanto la salud mental. Terapia con perros: El mejor amigo del hombre La terapia con perros es una de las formas más comunes de TAA. Los perros han sido entrenados para proporcionar apoyo emocional y social a personas con diversas necesidades, como niños con autismo, adultos con ansiedad o depresión, y personas mayores con demencia. La interacción con perros ha demostrado reducir el estrés, mejorar el...

Las vacaciones en pareja pueden ser un momento emocionante e ideal para disfrutar del tiempo juntos, pero también pueden ser una fuente de conflictos y estrés. En este artículo, exploraremos los aspectos positivos y negativos de las vacaciones en pareja, los tipos de conflictos que pueden surgir y cómo aprender a solucionarlos para fortalecer la relación sentimental. Aspectos positivos y ventajas de las vacaciones en pareja 1. Tiempo de calidad: Las vacaciones en pareja ofrecen la oportunidad de pasar tiempo de calidad juntos, lejos de las distracciones y responsabilidades diarias, lo que puede mejorar la comunicación y la relación sentimental. 2. Relajación y disfrute: Las vacaciones pueden ser un momento para relajarse y desestresarse, lo que puede mejorar la relación sentimental y la comunicación. 3. Nuevas experiencias: Las vacaciones en pareja pueden ser una oportunidad para probar nuevas experiencias y crear recuerdos juntos, lo que puede fortalecer la relación sentimental y la c...