El gaslighting, hacer "luz de gas", es un término que se ha vuelto cada vez más común en los últimos años, especialmente en el contexto de las relaciones tóxicas y narcisistas. Pero, ¿qué es exactamente el gaslighting y cómo se manifiesta en las relaciones de pareja? ¿Qué es el gaslighting? El gaslighting es una forma de manipulación psicológica en la que una persona, generalmente con rasgos narcisistas, hace que su pareja dude de su propia percepción, memoria o cordura. El objetivo es controlar y dominar a la otra persona, haciéndola sentir insegura, ansiosa y dependiente. Orígenes del término El término "gaslighting" proviene de la película de 1944 "Gaslight", en la que un esposo manipula a su mujer para hacerla creer que está loca. En la película, el esposo atenúa las luces de gas de la casa para hacer que su mujer crea que está imaginando cosas . Características del gaslighting en las relaciones narcisistas En las relaciones narcisistas, el gaslighti...

La infancia es un período crítico en el desarrollo emocional de una persona, y la forma en que los padres y cuidadores responden a las necesidades emocionales de los niños puede tener un impacto duradero en su vida. La negligencia emocional en la infancia se refiere a la falta de atención y respuesta a las necesidades emocionales de los niños, lo que puede incluir la falta de validación emocional, la falta de apoyo emocional y la falta de enseñanza de habilidades para gestionar las emociones. ¿Qué es la negligencia emocional? La negligencia emocional es un tipo de maltrato infantil que se caracteriza por la falta de atención y respuesta a las necesidades emocionales de los niños. Esto puede ir desde ignorar o quitar importancia a las emociones de los niños, no dar apoyo emocional cuando los menores lo necesitan o  la falta de  enseñanza de habilidades para saber como gestionar las emociones. La negligencia emocional puede ser intencional o no intencional, y puede ser el result...

El narcisismo es un trastorno de personalidad que se caracteriza por una necesidad excesiva de admiración y una falta de empatía hacia los demás. Los narcisistas suelen utilizar diversas estrategias para manipular y controlar a las personas que los rodean, y una de las más comunes es el ghosting. El ghosting es un término que se refiere a la práctica de cortar de manera abrupta y sin explicación todas las formas de comunicación con alguien.  Esta estrategia es especialmente dañina porque deja a la persona que ha sido "ghosteada" con una sensación de confusión y ansiedad.  Mientras que a la persona narcisista le permite tener  control y someter a su poder a la otra persona de la pareja. Manipular a la persona le permitirá alcanzar metas o objetivos, así como sensación de superioridad sobre el otro. Ejemplos de ghosting - Nuestra pareja  deja de responder a mensajes de texto y llamadas telefónicas sin explicación. Deja el whatsapp en visto y sin contestar. - Un amigo o...

La gratitud es un sentimiento poderoso que puede transformar nuestra vida y tener un diario de gratitud es una herramienta sencilla pero efectiva para cultivar la gratitud y mejorar nuestro bienestar emocional. Si quieres descubrir como escribir en un diario de gratitud, nos enfocamos en las cosas buenas que nos suceden cada día, lo que nos ayuda a desarrollar una actitud de agradecimiento o positividad y como esto, a su vez, puede llevarnos a experimentar más felicidad y satisfacción en nuestra vida sigue leyendo nuestro artículo de hoy. La reflexión diaria sobre las cosas por las que estamos agradecidos nos ayuda a apreciar lo que tenemos y a encontrar la gratitud en los momentos difíciles. Al enfocarnos en la gratitud, podemos cambiar nuestra perspectiva y encontrar la felicidad en las pequeñas cosas. Un diario de gratitud también nos ayuda a desarrollar una mayor conciencia de nuestra vida y a apreciar los cambios que nos suceden. Al reflexionar sobre las cosas por las que estamos ...

La relación de pareja es un viaje emocional complejo, lleno de altibajos y a veces, podemos sentir que algo no está del todo bien, pero no sabemos exactamente qué es....Si te has preguntado si tu pareja está contigo por estar, es importante prestar atención a las señales de alerta en la relación de pareja. En el artículo de hoy hablaremos de dichas señales. Señales de que tu amor se está apagando en la relación de pareja La comunicación efectiva es la base de cualquier relación saludable. Si tu pareja se muestra distante, no responde a tus mensajes o evita hablar sobre temas importantes, puede ser un indicio de que se está desconectando emocionalmente y que el amor se está apagando.  La falta de intimidad física, ya sea cariño, ternura o sexo, así como menor apoyo emocional también son señales de que algo no está bien en la relación de pareja. Otras señales de que el desamor llegó a vuestro hogar es dedicar menos tiempo a la planificación o realización de las actividades conjuntas ...