<H1>"Ley de hielo": Manipulación emocional</H1>

 

“La ley de hielo” o mutismo en principio puede parecer una forma de castigar a la pareja o a la otra persona, (hijo, padre/madre, hermano) por comentarios o actos realizados. Pero realmente es un abuso psicológico, ya que consiste en ignorar al otro y por tanto humillarlo para intentar someter a su control. Además al mantener a la otra persona durante horas o días en este maltrato emocional se le menosprecia y por tanto se acaba dañando su autoestima. Sin olvidar que se daña o desgasta el vínculo y acaba derivando en relaciones tóxicas.

Pero, qué nos dice de la persona que suele hacer uso del mutismo como una forma de abuso o maltrato emocional:

1. Poca capacidad para detectar necesidades propias. No detecta que necesita hablar de ello para poner límites o entender por qué se ha dicho o actuado de ese modo. Probablemente el enfado y la mala gestión de la ira le lleva a comportarse de este modo.

2. Tiende a la evitación y escape de emociones desagradables, en lugar de enfrentarse a ello e intentar solucionarlo hablando con la persona que le ha ofendido o molestado.

3. Poca habilidad para expresar emociones y necesidades. No sabe como hacerlo y crea más conflicto en la relación sentimental o familiar.

4. La persona que usa “ la ley de hielo” tiene baja tolerancia a la frustración. No tolera no conseguir lo que quiere y utiliza esta estrategia para conseguir el control de la situación.

Muchas veces la causa del motivo de acudir a terapia de pareja son los conflictos constantes y continuados en el tiempo causados por falta de respeto o abuso emocional, por ello en ocasiones es conveniente mejorar la comunicación, así como la gestión de la ira en lugar de callar y retirar la palabra con “la ley de hielo”.

Por tanto podemos concluir que si nos sentimos heridos por frases o conductas de nuestra pareja es conveniente desarrollar habilidades de comunicación, como la asertividad, para saber gestionar estos conflictos sin dañar, realizar maltrato psicológico o generar en relaciones tóxicas. Además de este modo fortaleceremos y enriqueceremos el vínculo entre ambos miembros de la pareja de una forma sana y respetuosa.

Artículo escrito y revisado por Noemi Bartolomé Psicóloga | Graduada en psicología. Experta en terapia de pareja, dependencia emocional. autoestima. Trauma (EMDR)