<H1>Celos sanos y celos patológicos</H1>

 

Mucha gente no sabe que hay dos clases de celos en pareja, los celos patológicos, es decir, aquellos que todos sentimos y los celos patológicos,  los que  nos obsesionan y nos hacen sufrir de una forma enfermiza. En ambos casos los efectos de los celos en las relaciones (conflicto, ruptura, ansiedad) pueden ser muy similares. También son muy parecidas las causas de los celos entre ambos tipos (envidia, inseguridades, baja autoestima) pero lo cierto es que hay muchas diferencias, sigue leyendo y descubre lo distintos que son los  celos saludables de los celos patológicos.

Celos sanos

Los celos sanos pueden ser positivos, pues al hacernos pensar que nuestro chico o chica podría abandonarnos,  nos activan e incentivan a cuidar a nuestra pareja y nuestra relación. 

Por tanto los sanos están relacionados con la atención, el interés, la protección y con el cuidado.

Celos patológicos 

Mientras que los celos patológicos, acaban derivando en relaciones tóxicas donde se genera una gran malestar psicológico y desgaste en la relación difíciles de gestiona. Mientras que tras los celos patológicos hay obsesión, conductas de control, sentimientos de posesión, irá y agresividad.

Además los celos patológicos activan la creencia de que la pareja les está engañando o les ha engañado. Son patológicos ya que no se tiene ninguna prueba ni evidencia de ello, pero a pesar de esto son muy frecuentes e intensos hasta el punto de considerarse obsesivos. Como una obsesión de la cual no se puede salir y que llevan a una relación tóxica, es decir, a ser posesivo, a realizar conductas de control y revisión de la pareja (llamadas, whatsapp, correos, etc).

Intensidad, frecuencia y duración: Impacto en la relación 

Pero incluso los celos sanos pueden indicarnos que no se está gestionando correctamente esta emoción, pues si la intensidad o frecuencia se van incrementando, se disparará el nivel de insatisfacción, mientras disminuye el bienestar y felicidad de la relación. Por ello en un caso u otro cuando seamos víctimas de los celos, es importante ser conscientes lo antes posible de que estamos sintiéndolos, tomar consciencia de nuestras inseguridades, analizando en que área de nuestra vida nos sentimos menos seguros, hacia quien y por qué sentimos envidia, así como cual es el motivo de nuestra baja autoestima para poder racionalizarlo. También es aconsejable comunicárselo al compañero sentimental para que puede entender los sentimientos y/o conductas y para que se pueda solucionarse la situación.

Y si sientes que los celos están dando lugar a una relación tóxica o te están dominando sería conveniente acudir a terapia para ver las causas de los celos y recuperar la confianza en nosotros mismo.

Artículo escrito y revisado por Noemi Bartolomé Psicóloga | Graduada en psicología. Experta en terapia de pareja, dependencia emocional y autoestima. Trauma (EMDR).