<H1>Terapia EMDR: Superar el trauma</H1>

 

Probablemente muchos de vosotros jamás hayáis oído hablar de la terapia EMDR, aunque gracias a ella muchos pacientes que han sufrido un trauma han logrado la reducción de la ansiedad, otros síntomas y secuelas propios de vivir un evento traumático. Siendo igual de eficaz tanto si el paciente ha sufrido trauma simple como complejo. Leer artículo "Trauma simple y trauma complejo"

Pero, ¿ qué es la terapia EMDR? Esta terapia consiste en estimular al paciente para lograr la desensibilización del trauma y el correcto reprocesamiento cognitivo de dicho evento. Su nombre previene del acrónimo de su nombre en inglés “Eye Movement Desensitization and Reprocessing”. Y procede del trabajo e investigación de la psicóloga norteamericana Francise Shapiro, el cual se basó en el procesamiento de recuerdos del trauma con estimulación bilateral del cerebro, es decir, estimulación en ambos hemisferios del cerebro, ya sea con movimientos oculares o con otros modos que ahora explicaremos.

La terapia de EMDR nos desensibiliza y nos ayuda a reprocesar el evento traumático a través de dichos movimientos oculares, pero si el paciente se siente abrumado es conveniente utilizar de la técnica de estimulación bilateral llamada tapping (estimulación en las rodillas) o estímulos auditivos.

Reprocesamiento del recuerdo del traumático

Shapiro descubrió, que los movimientos oculares que realizamos en la fase REM ( Rapid Eye Movement) del sueño, los cuales favorecen el procesamiento de la información mientras dormimos, también son útiles para el reprocesamiento del trauma. Por tanto de igual modo que ayudan a ordenar la información que nuestro cerebro recoge durante todo el día, pueden organizar los datos del trauma que han colapsado en nuestro cerebro y que por ello no están bien almacenados.

Neuropsicología del trauma

Y es que en neuropsicología se considera el trauma como un ovillo enmarañado que la víctima no puede procesar. La ciencia nos dice que en el momento del trauma al activarse el sistema límbico (cerebro emocional, el que siente) toma el control la amígdala, estructura de dicho sistema, por lo que el neocórtex (cerebro racional, el que piensa) se desactiva. Dicha desconexión entre ambos cerebros impide el correcto almacenamiento y organización de tal evento en nuestro cerebro.

Debemos explicar que en situaciones extremas toma el control el sistema límbico o cerebro emocional ya que es nuestra supervivencia lo que está en juego y no hay tiempo para pensar, solo para luchar o huir.

Desensibilización del trauma

Shapiro decidió probarlo la terapia EMDR con dichos movimientos oculares o la técnica de estimulación bilateral en personas con traumas. Sus investigaciones fueron concluyentes, junto con los beneficios de la estimulación en el procesamiento de los recuerdos, también se produce una desensibilización al “obligar” al paciente a exponerse al trauma. Impidiendo la respuesta natural del paciente que consiste en evitar pensar en él, lo cual da más fuerza al evento traumático. Gracias a dicha exposición se reduce la intensidad de las emociones y pensamientos relacionados con el trauma, reduciendo tanto el estrés postraumático, como el nivel de malestar.

Por tanto con el uso de la terapia EMDR se consigue un adecuado reprocesamiento cognitivo del trauma, una desensibilización de las sensaciones corporales y emociones desagradables que dicho trauma produce en el paciente. Además está desensibilización también actúa sobre la fuerza de los pensamientos, disminuyendo su intensidad por lo que se conseguir un cambio cognitivo de creencias limitantes, negativas y erróneas que el paciente tiene a raíz de dicho o dichos eventos. Por estas razones se aconseja la terapia de EMDR por su mayor eficacia para el correcto procesamiento de recuerdos traumático frente a otras terapias.

Por último añadir que la terapia EMDR es la suma del reprocesamiento del trauma, de la desensibilización de dicho evento, más la técnica de estimulación bilateral. Por ello este tratamiento psicológico ayuda al paciente a aliviar el estrés postraumático y a favorecer la reducción de los síntomas: Disminución de la ansiedad, depresión, estrés, nerviosismo, pesadillas, etc. Con la terapia EMDR se consigue una mejora de la regulación emocional, un aumento de la autoestima y por tanto un incremento en la calidad de vida.

Artículo escrito y revisado por Noemi Bartolomé Psicóloga| Graduada en psicología. Experta en terapia de pareja, dependencia emocional y autoestima. Trauma (EMDR).