<H1>"Síndrome del nido vacío"</H1>

Cuando un hijo o hija se va de casa,  es para los padres un motivo de alegría ver que su trabajo dio sus frutos y ahora su vástago puede desarrollarse con éxito en el mundo como un ser adulto y autónomo, pero entonces, ¿por qué en algunos casos es tan duro y se habla de el “Síndrome del nido vacío”?

Sigue leyendo nuestro artículo de hoy y descubre en que consiste y como afecta a nivel psicológico y emocional.

¿En que consiste el “Síndrome del nido vacío”?

El “Síndrome del nido vacío” es una emoción de gran soledad y vacío que experimentan muchos padres cuando los hijos abandonan el hogar.

Muchos padres aunque es más frecuente en las madres, viven esta situación con tristeza como si se tratara de una pérdida real. Esto se ve acentuado al perder el rol de cuidador y al desaparecer tareas y carga mental relacionada con el cuidado del hijo.

Todo ello puede ser vivido con unos intensos sentimientos de nostalgia, ya que el pasado se idealiza. El pasado parece mucho más interesante y que aportaba mayor bienestar psicológico y felicidad que el presente o futuro más inmediato.

En ocasiones aparece cuando los hijos encuentran pareja o legalizan su relación sentimental, ya que es entonces cuando los padres se sienten relejados a un segundo plano ante la opinión e influencia de la pareja de su hijo o hija.

Agravantes del “Síndrome de nido vacío”

-Un fuerte lazo maternal o paternal entre los progenitores y el hijo, es un factor que influye en una mayor sensación de soledad y abandono en uno o en ambos padres.

-Vivir alejados en distintas ciudades o países incrementa la gravedad de esta síndrome, pues la distancia física y la dificultad para visitarse es mayor.

-Si los padres tienen un débil vínculo emocional entre ellos acentuará la “salida” del vástago del hogar, ya que el hijo o hija era un fuerte sustento psicológico para el padre o madre que lo sufra. En estos casos la sensación de soledad pasará a ser una realidad si no cuenta con una fuerte red social.

-Tener mucho tiempo libre, es más duro este síndrome si los padres ya están jubilados que si aún tienen vida laboral.

Factores culturales

En los últimas décadas este síndrome se ha vuelto muy frecuente en las sociedades occidentales, pues desde que las familias son menos numerosas las personas de edad madura y la tercera edad suelen vivir solas.

En otras culturas con valores más tradicionales (África, Asia...), los hijos están obligados a cuidar de los padres y es menos frecuente. Aunque desde que han adoptados costumbres occidentales está empezando a surgir.

Cómo prevenir y afrontar el “Síndrome del nido vacío”

Conforme los hijos se van haciendo mayores siempre es recomendable “preparase psicológicamente” para este evento. Recuperar la vida social o fortalecer la red social, buscar nuevos hobbies o volver a practicar “viejas” actividades será fundamental para aminorar los sentimientos de soledad y tristeza.

Reconectar con la pareja es otra clave para amortiguar el abandono del hogar familiar por parte de los hijos. En muchas ocasiones tras la llegada de los hijos, con el trabajo y la crianza de estos se ha creado un abismo entre ambos miembros de la pareja y ahora es el momento de acercar distancias.

En caso de que ya sea tarde para prepararse para dicha ausencia o "salida" y la situación nos supere es recomendable pedir la ayuda de un profesional.

Artículo escrito y revisado por Noemi Bartolomé Psicóloga| Graduada en psicología. Experta en terapia de pareja, dependencia emocional y autoestima. Trauma (EMDR).