<H1>La importancia de la amistad</H1>

 

La amistad es un vínculo emocional y afectivo que sentimos hacia otras personas que se basa en la confianza, cariño y apoyo mutuo, apoyo psicológico y apoyo emocional. Un lazo fraternal que nos fortalece y enriquece nuestras vidas. Gracias a ella otras personas nos cuidan, escuchan y donde podemos ser nosotros mismos sin ser criticados.

Comprender la importancia de la amistad y saber como cultivarla es algo primordial para tener unas relaciones sanas y estables en el tiempo con todo el beneficio y bienestar psicológico que ello conlleva.

¿Qué es la amistad?

Junto con la familia de origen y con la familia que creamos, es el vínculo personal más importante de nuestra vida. Un pilar fundamental donde nos relacionamos, identificamos y nos desarrollamos como personas.

Desde pequeños nuestros padres y abuelos nos hacen relacionarnos con nuestros iguales en clase o en parque y gracias a ello aprendemos a relacionarnos y a desarrollar nuestras habilidades sociales.

Un lugar donde desarrollarnos positivamente pero donde también pueden darse relaciones tóxicas que al final llevan a rupturas de amistad e incluso soledad.

¿Qué significa la amistad?

La amistad es un vínculo con los otros donde nos encontramos seguros y protegidos, un lugar donde sentirnos aceptados sin condiciones.

Un espacio donde podemos socializar y salir de nuestra parte más intima o reflexiva para potenciar nuestro lado más extrovertido, donde compartir preocupaciones, sueños, deseos y metas en la vida.

Pero no siempre significan lo mismo, todo dependerá que nivel de profundidad o compromiso tengas con tus amistades. Unos amistades son mas profundas y otras más de realizar actividades juntos, hobbies o espacio de trabajo.

¿Cuál es la importancia de la amistad?

Como decíamos la amistad es importante para crear espacios donde sentirnos seguros sin críticas ni ser juzgados, pero es mucho más es que eso. Cultivar la amistad con familiares, compañeros de trabajo o de estudios es poseer una vacuna para el futuro, una vacuna contra la soledad o la depresión. La amistad es una garantia del bienestar psicológico y la salud mental al ofrecernos apoyo emocional cuando lo necesitamos. Una potente red social, amistades y familia son factores de protección contra enfermedad físicas y mentales.

Además nos permite desarrollar nuevas formas de regulación emocional. Cada persona con la que nos relacionamos y creamos vínculo nos aporta otras maneras de reaccionar, creando nuevas patrones y nuevos herramientas. Y es que algunas personas labran nuestra forma de ser, aportando valores, empatía, tolerancia, entre otras.

Y durante la adolescencia tener vínculos sociales y ser aceptados en un grupo de iguales gracias a la amistad, permite construir la identidad del individuo. Proceso tan importante para el desarrollo psicológico, el cual le permitirá alcanzar la vida adulta con identidad propia.

Valores de la amistad

Existen diferentes valores fundamentales de la amistad:

-El valor del afecto, seguridad y apoyo. A través de los años vamos creando relaciones de amistad muy profundas con personas que se acaban convirtiendo en figuras de apego. Por ello es tan dificil superar la pérdida de algunos de ellos.

-Valor integrador y espejo. Explicar nuestras experiencias vividas nos permite integrar cerebralmente todo lo experimentado, incluyendo y dando sentido a todo lo que nos va ocurriendo en nuestra vida. Además como decíamos nos permite construir nuestra identidad por su efecto espejo gracias a la imagen y personalidad de nuestro amigos y amigas.

- Valor de promover el bienestar. Y es que la amistad satisface las necesidades sociales y psicológicas de autonomía, sostén, consejo, apoyo mutuo, confianza...

Cómo fomentar y fortalecer una amistad

Cuando te encuentres con tus amigos o amistades intenta estar presente, escuchando lo que te cuentan con interés y honestidad. A veces es más importante sentirse escuchado, que te den consejos o saber que haría el otro en tu lugar. Recuerda que la comunicación y confianza debe ser mutuo, tu también puede contar preocupaciones, confidencias...La reciprocidad es fundamental para que crezca y sea más profunda. Respetando sus límites y siendo agradecido, mostrar gratitud, por tenerlo como amigo y contar con su vínculo o lazo afectivo.

Por tanto teniendo en cuenta como la amistad nos fortalece como individuos, fomenta nuestra autoestima y respeto. Y como cuida nuestras necesidades psicológicas y salud mental solo podemos añadir que aconsejamos favorecer e incrementar tu vida social. Cuantas más fuerte sea tu red social y cuanto más profundos tus vínculos sociales mayor bienestar emocional y resilencia tendrás tanto en el día a día, en el presente, como en el futuro en posibles conflicto o difíciles situaciones.

Artículo escrito y revisado por Noemi Bartolomé Psicóloga| Graduada en psicología. Experta en terapia de pareja, dependencia emocional y autoestima. Trauma (EMDR).