<H1>Qué es el locus de control: Locus de control interno y externo</H1>

 

A simple vista puede parecer algo complicado de entender qué es y en qué consiste el concepto psicológico “locus de control”...Si quieres descubrir en que nos influye y como nos condiciona a la hora de entender el mundo sigue leyendo nuestro artículo de hoy.

  

¿Qué es el locus de control ?

El locus de control es un término que describe como interpretamos las causas de las cosas que suceden en nuestra vida. Si lo atribuye a causas internas como estudio, trabajo, esfuerzo o causas externas como suerte o al entorno. Según a qué atribuyamos así nos enfrentaremos al mundo y tomaremos decisiones.

Por tanto el locus de control es la causa o origen de la explicación que le demos a nuestros éxitos o fracasos. Y esto tiene gran impacto en la psique del individuo, en función de si se achaca a una cosa u otra tendremos, así impactará en la autoestima, sensación de control, capacidad para gestionar la incertidumbre, miedo al futuro, etc.

Locus de control interno o externo

Según la explicación que le demos a las cosas tendremos un locus de control interno o externo. Y según sea uno u otro actuaremos en consecuencia...Decidiendo luchar y esforzarse o no, es decir dejándose llevar para que el curso de las cosas sin interferir.

Por tanto quien tenga el locus de control interno pensará que sus características internas puede alcanzar objetivos apoyándose en su trabajo, esfuerzo y constancia.

Mientras que quien tenga un locus de control externo atribuirá a la suerte o factores ambientales el origen o causa de lo que ocurra.

También mencionar que no es tan sencillo como una atribución totalmente dicotómica entre interno y externo, ya que en la mayoría de las cosas combinamos ambos tipos de explicación dando lugar a escenarios y atribuciones más complejas.

Autoestima y locus de control

Cuando poseemos locus de control interno nos damos la oportunidad de aprender y mejorar. Es una visión positiva de la vida, donde existe el éxito. Por tanto como redunda en mi y en mi crecimiento o mejoría como individuo personal o profesional se fortalece mi autoestima y visión de mi mismo, mejorando el bienestar emocional y salud mental.

Mientras que con el locus de control externo como se buscan la explicación en el contexto o ambiente, suele generar impotencia, desesperanza y tristeza, se genera una baja autoestima y por tanto la ansiedad se dispara ya que hagamos lo que hagamos no podemos hacer nada para mejorar nuestra vida.

¿Sabes que tipo de locus de control tienes?

Si analizamos que tipo de frases pensamos o nos decimos a nosotros mismos podremos saber que tipo de locus de control tenemos.

Si pensamos frases como “ si estudio y me esfuerzo aprobaré el examen” , si trabajo y me comprometo con la terapia mejoraré mi ansiedad”, “si busco trabajo activamente y me reciclo encontraré trabajo”...Tienes locus de control interno

Pero si te dices frases como “ estudiar no sirve de nada, la asignatura es muy complicada”, “no está en mis manos poder controlar la ansiedad, mis pensamientos son más fuertes que yo”, “a ver si hay suerte y encuentro trabajo”, entonces posee locus de control externo.

En terapia podemos encontrar el equilibrio, porque no todo depende de nosotros, pero tampoco podemos poner todos en mano del azar. Asumir errores, capacidad para tomar decisiones, etc. El punto medio nos permite alcanzar la felicidad, bienestar psicológico, viviendo con la confianza en el presente y futuro.

Artículo escrito y revisado por Noemi Bartolomé Psicóloga| Graduada en psicología. Experta en terapia de pareja, dependencia emocional y autoestima. Trauma (EMDR).